Özdenetim -Kök Değerler-
Başlamak ve tamamlamak zorunda olduğumuz süreçler için zorlanıp ertelemeler yaptığımız oluyor.
Öğrencilik yıllarında ev ödevleri yaparken ve sınav öncesi dönemlerde her şey hazır olmasına rağmen bir türlü başlayamadığınız saatleri hatırlıyor olmalısınız.
Yetişkinlerin Pazartesi diyetlerini, tütün alışkanlığı olanların ‘’bu son paket’’ söylemlerini duymayan kalmamıştır.
İş yerlerinde yapılmasını istediğiniz ve bir türlü başlayamadığınız düzenlemeler, tamamlanamayan sonuç raporları hakkında çok şikayetler işitiyoruz.
Neden başlayamayız, neden erteleriz, tam başlayacak iken başka bir şey ile ilgilenme hevesi nedir?
Hayalen seyahate dalıp gidişlerimiz? Hiç planda olmayan gereksiz uğraşların tercih etmenin sebebi yine bizlerin.
Karar almaya yarayan beynimiz, biraz zorlanınca anda olmak yerine geçmiş zamana ya da gelecek zamana ait uğraşlar için bizleri zorluyor.
Cevabı merak edilen soru şu; ne oluyor da bir anda başka düşüncelere dalıyor, adeta zihnen seyahate çıkıyoruz? Görev ve sorumluluklarımızı neden erteleme ihtiyacı duyuyoruz?
Sebep şudur ; Duygu eksikliğidir, beynimiz öncelikle güçlü duygularla beslenmiş emirleri işleme alıyor.
Şayet isteklerimiz için hissi keskinlik var iş bitene kadar uğraşmak mümkün oluyor. Değil ise sadece istemekle kalıyoruz. Güçlü bir irade için ne istediğimizi bilmekle beraber, bu istekler için kuvvetli duygu bağlantıları olmalı, kuru kuruya istemek amaca ulaştıramıyor.
Kısaca amaçlar için havuç ve sopa bağlamında hissi keskinlik elde etmemiz mühim!
Başlamak için gerekli zihin disiplinine sahip, beyinlerinin tembellik tekliflerine çoğu kez kulaklarını tıkayan, iradeleri güçlü kişiler az değil.
Küçük yaşlardan itibaren özdenetim ile yetişen çocuklar okul hayatının ilk yıllarında kendilerini belli ediyorlar. Aile, okul ve çevreyle iyi ahlak gelişimini sürdürmüş çocuklar, arkadaş bağlılığı dönemlerinde doğru tercihler yapıyor, geleceğe zorlanmadan hazırlanıyorlar.
Özdenetim; Motivasyonu korur, zihni temiz tutar, amaca odaklı kalmaya yardımcı olur.
Bu kişiler, sorumluluk alır, istikrarlıdır, kendini kontrol eder, planlı ve azimlidir.
Özdenetimli olmak öğrenilinebilirdir, Pratik için önerim, İrade kullanım güçlüğünde;
-Sabırlı olun,
-Duyusal keskinlik için iyi ve kötü sonuçları tekrar tekrar hayal ederek hazır olmak için çaba sarf edin,
-Asla vaz geçmeyin,
-Hayır demeyi öğrenin
Alışkanlıkların baskısından kurtulmak için çalışmak gerek.
Son olarak, özdenetim için arkadaş ve çevreye ait tutum ve davranış disiplini yani, nerede ve kiminle olduğumuz önemlidir.
İstenmeyen alışkanlıklardan uzaklaşmak için, gayretli uğraşlarımız, bizleri arzu edilen neticelere ulaştıracaktır diye inanıyorum.
Başarmak için gayret edenlere başarılar diliyorum.